I 5 colpi che salvano la vita

I 5 colpi che salvano la vita

Ecco cosa fare se qualcosa va “di traverso” e “manca l’aria”.

Immagina di trovarti di fronte ad una persona che sta soffocando, di fronte al bambino della foto.

Immagina di non sapere cosa fare e di rimanere di fronte a lui inerme mentre ti guarda terrorizzato.

Immagina ora di uscire dal panico e di ricordarti delle tecniche salvavita imparate ad una giornata informativa sul tema.

Congratulazioni: gli hai salvato la vita.

Vuoi saperne di più? Partecipa alla giornata informativa sulla Manovre di Disostruzione delle vie aeree superiori e sulle principali Manovre Salvavita per lattante, bambino e adulto che si terrà Domenica 12 marzo dalle ore 10:00 alle 13:00.

Pilates e Rieducazione del Pavimento Pelvico con l’Ostetrica

Pilates e Rieducazione del Pavimento Pelvico con l’Ostetrica

Come rinforzare il pavimento pelvico attraverso il metodo Pilates

Il pavimento pelvico è una zona intima, anche per la sua posizione (è quella zona che va dalla sinfisi pubica al coccige e dalla spina ischiatica destra a quella sinistra).

Inoltre si trova tra muscoli grandi, quali gli addominali, gli abduttori ed i glutei, per questo molto spesso si crede di saper utilizzare in modo corretto questo muscolo, ma in realtà non è propriamente così.

Alla richiesta “Immagina di trattenere dell’urina, quali muscoli utilizzeresti?”, molte persone non inviano il giusto comando ai loro muscoli e per debolezza o mancata consapevolezza del pavimento pelvico, tendono a contrarre i glutei e gli addominali.

E tu sai contrarre in modo corretto e lavorare con un pavimento pelvico consapevole?

Ti aspettiamo alla Presentazione gratuita del Corso di Rieducazione del Pavimento Pelvico che sarà tenuto Mercoledì 01 Febbraio 2017 dalle ore 16:00 alle ore 17:00 dalla D.ssa Ostetrica Dalila Mecozzi.

A fine gennaio che fine fanno i buoni propositi?

A fine gennaio che fine fanno i buoni propositi?

Il segreto per non abbandonare i tuoi buoni propositi prima ancora di cominciare

Secondo un’indagine della Royal Society for Public Health, i buoni propositi più popolari del 2017 sembrano riguardare largamente la qualità della vita, intesa come salute e forma fisica (fare sport, seguire la dieta, smettere di bere e di fumare, dormire di più) e relazioni sociali.

Purtroppo le percentuali di fallimento indicate nell’indagine della RSPH sono molto alte: non è facile infatti cambiare radicalmente le proprie abitudini!

Ecco l’ABC da seguire per non abbandonare i tuoi buoni propositi prima ancora di cominciare.